Испытывая постоянный дефицит воды, нашему организму приходится запасать воду. Так образуются отеки (и не только ног). Что советуют врачи тем людям, что жалуются на отеки, знают все - пить мочегонное и меньше пить! Такой совет можно назвать только вредительским. Организм, и без того измученный жаждой, обезвоживается еще больше по «мудрой» рекомендации горе-врача. Клетка иссушается, мутирует, со временем превращается в раковую….
Почему же люди не испытывают жажду, не пьют столько воды, сколько требуется их организму? Потому что вкусы извращены, с годами приобретены вредные привычки, а слушать свой организм мы разучились. В то время как каждый человек должен выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, лучше минеральной, не забывая включать в рацион питания пищевую морскую соль.
Когда я познакомилась с этими исследованиями, и стала пить достаточное количество воды, уже буквально на следующий день (!) я почувствовала себя энергичнее, веселее, здоровее. Это так меня удивило! Самочувствие было такое, как будто я начала пить не простую воду, а какой-то эликсир жизни!
Со временем я с радостью отметила для себя, что забылись мои боли в позвоночнике, мигрени, аллергический насморк и прочие мелкие недомогания. Но главное, что было заметно, и очень ощутимо – у меня стало гораздо больше энергии, физических сил и оптимизма. Я даже начала бегать по утрам :о) Вот столько появилось сил.
Итак, мои дорогие, что же получается, если свести все рекомендации этой статьи воедино? Все очень просто. Вернитесь к истокам, начните есть простую, натуральную, цельную пищу с грядки или рынка.
Пейте не менее 2 литров простой или минеральной воды в день (добавив в рацион пол чайной ложки простой, а лучше - морской, пищевой соли). Замените сахар на мед, исключите чай и кофе. И начинайте двигаться. Неважно, что это будет – бег, быстрая ходьбы, комплекс упражнений, скакалка, или бассейн. Главное дать организму ту нагрузку, которую он очень ждет, и уверяю Вас, ответит большой благодарностью!
P.S. Практический совет. Чтобы понять, выпиваете ли Вы норму воды, налейте в 2-х литровую бутылку 2 литра воды и посмотрите в конце дня, сколько воды осталось. Скорее всего, Вы с удивлением обнаружите, что большая половина бутылки не выпита :о(
Софья Домцова – автор и владелец сайта «Болезням-нет» http://www.bolezniam.net. Продвижение идей, продуктов и программ для здорового питания.